体育舞蹈对学生心理健康的作用

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摘要：体育舞蹈作为一种集运动和舞蹈艺术于一身的教学科目，不仅能够锻炼学生的身体素质，且能够培养学生的心理健康。为了进一步解读体育舞蹈对学生心理健康的积极作用，本文从四个角度分析了体育舞蹈的真实作用，希望对体育舞蹈的教育发展有所助益。

关键词：体育舞蹈；心理健康；积极作用

一、提高审美情趣，提升艺术修养

健康的积极心理状态，首先是对于所有美好事物的积极向往。这种健康的心理指标虽然难以界定，主要受个体观察事物的审美标准而定。但是却可以培养学生的审美情趣，进而提高学生的艺术修养，最终达到改善学生健康心理状态的积极作用。体育舞蹈并非绝对意义的体育运动，而是一种及运动与舞蹈合二为一的艺术形式。诸如拉丁舞项群、摩登舞项群中十余种舞蹈风格中，各自展现了不同的审美维度，其优秀作品亦然是展现舞蹈艺术魅力的重要形式。学生在学习体育舞蹈之后，自身的气质与修养也在不断凝练，并最终形成了更高的审美能力，可从体育舞蹈中审视其中的美学价值，间接形成对于观察事物发展的深层审美情趣，进而形成了健康的心理状态。

二、排解学业压力，建立积极心态

体育舞蹈不同于其他艺术门类，具有身心兼修的学习特点。在绘画、音乐、雕塑等艺术门类中，学生往往高度集中注意力，数小时定立于一点，虽精神上得到艺术养分的滋养，却令身体倍感疲劳。而体育舞蹈却是在运动过程中培养学生的艺术修养，学生以动为静，在运动中体验和感受体育舞蹈的魅力与艺术气息。大量有氧动作令心肺功能得到锻炼，加速了新陈代谢，身体灵活度、协调性、柔韧性、爆发力、机体耐力与活力充分得到训练。故而，虽然在刚刚跳舞之后可能存在短期疲劳，却能够形成长期的身体素质锻炼。而身体素质又是迎接学业压力的重要条件，在体育舞蹈中学生的身体与心理同时得到放松，故而能够排解诸多来自学业的压力。之所以参与体育舞蹈的学生，并不容易出现压抑、负面、焦虑、抑郁、疲劳等负面的心理情绪，也是由于大量的舞蹈动作疏导了学生的身心，令负面情绪逐一排解，真正达到了建立积极心态的先决条件。

三、增强社会交往，构建团队信任

体育舞蹈最早起源于标准交谊舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，最早成为当前广泛流行于世界范围的社交舞蹈。之所以具备社交属性，是由于舞蹈形式并非个体独舞，而是在所有同学参与的情况下完成舞蹈动作设计与编排。且并不拘泥于表演形式，可由班级学生人数而定，甚至选择不同舞种进行组合式的编排。那么学生在依托体育舞蹈为社交平台之后，身体接触间接构建了心理交流，更加信任与之共舞的所有同学。在培养学生健康心理的过程中能够发现，学生练习体育舞蹈通过加强沟通与交流逐步消解了心理芥蒂，在编排舞蹈的过程中，逐渐增强了相互之间的信任感。故而，体育舞蹈增强了学生之间的社会交往，构建了和谐的团队氛围，建立了彼此信任的健康心态，体现出对学生心理健康的积极作用。

四、改善学生自信，增加幸福感知

在培养学生健康心理的过程中，最难克服的是学生自身具有悲观的消极情绪，而这种情绪往往是学生自卑心理所造成的。当学生存在自卑心理时，其幸福感也会逐步弱化，继而最终产生负面的心理状态，影响学生学业和生活，同时降低学生的幸福感。而幸福感有何而来也是现代教育中值得深思的问题。这种幸福感是学生形成健康心理的重要基础条件，通常来自于亲朋好友的认可，亦或在完成了艰巨任务之后的喜悦心理。而借助体育舞蹈教育，可增强学生的自信心。诸如，当学生通过不断的练习，加强了舞蹈技能的熟练度之后。在舞台中积极的表现了自身对于舞蹈艺术的理解，赢得了所有同学和教师的认同。无疑是对于学生学习付出的最大认可，无疑是对于学生个人艺术表现的高度赞誉。那么通过练习体育舞蹈，便可恢复学生对于自身能力的充分信心，间接形成健康的心理状态，增加学生的幸福指数。再如，由学生在学习了体育舞蹈知识后，通过解读教师所设的体育舞蹈主题，学生自行编排舞曲，并通过排练最终呈现于舞台之中。这种从无到有的过程，是所有学生通过自身努力完成的艰巨任务，当任务目标达成之后，所有参与舞曲编排的学生都会发自内心的喜悦，形成极高的幸福感知。因此，体育舞蹈不仅培养了学生的自信心，尤其增强了学生的幸福感，是培养学生健康心理的积极作用表现。

五、结语

综上所述，体育舞蹈对学生心理健康的积极作用尤为突出，学生在学习体育舞蹈知识后，提高了审美情趣，并提升个人艺术修养。学生在练习体育舞蹈时，消解了往日的学习压力，身心配备的状态得以缓解。学生在设计和编排自创舞曲时，增强了彼此之间的社会交往及团队信任度，通过完成自创作品增强了幸福感。学生在舞台中表演体育舞蹈时，更加得到了同学和教师的认可与鼓励，逐渐培养了自信心。故而，体育舞蹈对于学生心理健康具有极为明显的支持作用。

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[2]白云瑞,高杰,青凯.体育舞蹈对大学生身心健康的影响[J].当代体育科技,2017,05:105-106+108.

作者：师鹏飞    单位：北京体育大学艺术学院