新时代高校研究生的心理健康教育

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摘要：为了促进研究生的全面发展，提高研究生的含金量，文章首先论述了研究生心理健康教育的意义，然后指出了新时代高校研究生常见的心理问题及其产生的原因，并根据新时代下我国高校研究生心理健康教育的现状，提出了改进的措施。

关键词：新时代；高校研究生；心理健康教育

一、研究生心理健康教育的意义

第一，响应国家教育政策的重要体现。新时代背景下，如何把大学生培养成为德才兼备、身心健康的社会主义建设者和接班人是现代高等教育中的一项重大课题。为此，我国相关部门出台了一系列政策，如《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见（中发〔2004〕16号文）》《教育部、卫计委、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见（教社政〔2005〕1号）》等，都要求重视大学生心理健康发展[1]。而且，教育部也对研究生心理健康教育工作做出明确指示，要求积极开展研究生心理普查、心理健康教育、心理咨询和危机干预等工作，增强研究生心理调适能力，提高其心理健康水平[2]。为了响应国家号召，紧跟时代步伐，加强对研究生的心理健康教育是必不可少的选择。第二，有利于促进研究生个体的成长成才。研究生作为高层次人才，拥有较高的知识储备和文化素养。但在这个要求德才兼备、全面发展的时代背景下，不仅需要知识技能型人才，更需要具备良好心理素质、有较强抗压能力的综合型人才。可现实生活中许多研究生因心理问题导致不良事件频频发生[3]。所以加强心理健康教育有利于研究生树立正确的世界观、人生观和价值观，使研究生的思想品格、心理素质与知识素养全面发展，从而促进研究生的健康成长。第三，有利于促进高等院校稳定发展。从发展的角度看，心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。一方面，落实好研究生心理健康教育，能够提高研究生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质，从而提升研究生的整体素质，凸显高校的教育质量，推动高等院校健康持续发展。另一方面，落实好研究生心理健康教育，能够预防和治疗研究生的各种心理和行为问题，帮助研究生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折适应环境的能力，有利于实现高等院校人才培养目标，助力高等院校稳定发展。第四，有利于促进社会的繁荣发展。习曾在青年代表座谈会上指出，青年人是全社会最富有活力、最具创造性的群体。青年研究生作为社会的高水平人才，对祖国未来的发展起着至关重要的作用。加强对研究生的心理健康教育，使得心理素质与知识水平相配合，有助于研究生为社会创造更多的社会财富，有利于促进祖国的兴盛发展。

二、新时代高校研究生常见的心理健康问题及原因

（一）学习紧张化

首先，部分大学生为了逃避就业压力选择继续读研，他们对读研阶段没有明确的目标和规划，显得十分茫然。其次，很多研究生在学习方法上没能做好及时调整。相对本科阶段而言，研究生阶段的学习更多体现为独立的自主学习模式。所以刚进校的研究生明显不能适应，总感觉处于吃力的状态，久而久之会使他们产生极大的学业压力，对学习失去信心。另外，在相对自由的学习生活环境中，部分研究生没有很好的自控能力，不能合理安排学习和娱乐时间，经常逃课外出游戏、玩耍，导致最后考试不及格，面临补考或失去学位的风险时才显得十分焦虑。这都属于研究生常见的心理健康问题，如若难以有效引导研究生个体排解这些心理问题，将难以促使研究生个体以良好的精神面貌，积极、乐观、从容的心态，面对学业、生活上的各种挑战，从而砥砺奋进，开启科研新征程。

（二）人际孤独化

一方面，相对于本科阶段而言，研究生的学业压力较大，经常独自出没在实验室、自习室和办公室，没有太多空闲的时间用于社交、扩大人脉，长此以往，部分研究生变得不爱说话，性格孤僻，经常感到莫名的失落与孤独。另一方面，由于研究生所研究的领域和专业不同，导致部分同宿舍的研究生之间存在不同的作息时间，再加上缺乏正确的交流和沟通，长期下来矛盾越来越突出，人际关系出现危机，从而缺乏理解与关爱，影响心情，导致压抑、自闭的心理问题[4]。

（三）婚恋恐惧化

研究生阶段的学生大多已进入适婚年龄，应对婚恋问题是研究生绕不开的必修课。总体而言，研究生按照婚恋关系大致可以分为两类：一类是有婚恋对象或已婚人士。这类人相对而言比较幸福，遇到问题有倾诉对象，但同时他们也可能因为情感破裂、婚恋受挫而产生极端消极情绪。另一类属于没有婚恋对象的群体，他们在遇到困难时更容易产生无助感、孤独感。而且由于受周围环境的影响，容易产生心理障碍。

三、新时代我国高校研究生心理健康教育现状

（一）缺乏对研究生心理健康教育重要性的充分认识

当今社会竞争激烈，造成人们心理压力增大。在校研究生在这样的社会大环境下生存，面临各种压力，导致他们心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄。在此情形下，基于学校对研究生管理自由度放宽，加上外界对研究生群体有较高的心理期望，导致各方缺乏对研究生心理健康教育重要性的充分认识，研究生心理健康教育明显不足[5]。一方面，部分高校将关注重点放在研究生科研成果和就业率方面，使心理健康教育成为关注的盲区。另一方面，部分高校虽然设立研究生心理咨询室，但流于形式化。此外，心理健康教育由于其自身的一些性质难以达到立竿见影的效果，因此，大部分研究生更加排斥心理健康教育。以上这些都表明研究生的心理健康教育处于边缘化，这是极其可怕的。

（二）缺少对研究生心理健康教育的投入

高校对于研究生培养的投入力度很大，但主要体现在科研方面，对于心理健康教育方面的投入则非常有限。在资金方面，未设立有关研究生心理健康的专项资金。在专业心理人员配备方面亦是如此，没有设立专门的机构、配备专业的心理咨询辅导人员。在设备投入方面，部分高校甚至没有针对研究生创立专门的心理咨询和调节的环境，更别说配备专业的心理疏导的活动器材和适宜的场地。有些高校虽设立了心理咨询室，但只是提供了一间常规化的教室，并不利于心理咨询活动的开展。因此，心理咨询中心也就形同虚设。

（三）开展研究生心理健康教育的方法不恰当

除了重视程度不够、各方面保障机制不健全之外，研究生心理健康教育还存在方法上不恰当的问题。研究生与本科生的特点有着明显的差异，这要求在心理健康教育的方法、模式上要区别对待，否则就无法做到“对症下药”，心理健康教育也将难以取得成功[6]。研究生心理健康教育方法的不恰当具体表现在教育方法理论化、单一化、模式化及团体化。心理健康教育作为德育的内容之一，不仅需要抽象的理论灌输，更应该结合实际，在实践中加以引导。可现实中研究生阶段的心理健康教育，要么不开展，要么开展起来也是形式化的听讲座之类的理论灌输。没有结合实践活动开展。另外，现实中对研究生心理健康更偏重于数量有限的团体活动，很少针对个人展开教育，这也不能体现教育的个性化。矛盾具有特殊性，所以应该针对不同的心理问题提供不同的解决方案才是明智之举。

四、改进研究生心理健康教育的有效途径

（一）加大宣传力度，充分认识研究生心理健康教育的重要性

把研究生的心理健康教育摆在和学术科研教育同等地位，培养德、智、体、美全面发展的社会主义新型人才作为最终目标。从目前研究生因心理问题引发的各种案件可以看出加强研究生心理健康教育形势十分严峻，对研究生心理健康教育显得尤为重要。因此，要贯彻实施在《全国高校思想政治工作会议上的讲话》中的精神，加强研究生心理健康教育工作队伍建设。而且高校管理者必须高度重视研究生的心理健康教育，要树立起科学的心理健康教育观念，在研究生日常教学活动中融入心理健康教育，开展相关有效的宣传活动，充分利用QQ、微信和微博等现代化社交手段，进行心理健康知识的宣传[7]。

（二）加大对研究生心理健康教育的投入力度

首先，加大对研究生心理健康教育的资金投入，设立专项资金作为加强研究生心理健康教育的经费，为研究生心理健康教育提供坚实的资金保障。其次，要建立专业的心理健康教育团队，建立严格的人员考核制度，定期对心理健康教育者进行培训和考核，建立完善的考核制度。除此之外，还应努力完善高校里各项硬件、软件的配套设施，创设适宜研究生放松的心理咨询环境，打造更好的心理健康教育平台。

（三）改进研究生心理健康教育的方法

第一，理论宣传与实践操作相结合。在理论认知上，各高校应对研究生心理健康的特殊性和重要性加强认识和宣传。作为心理咨询师或专业人员，应该充分利用现代化社交手段，进行心理健康知识的宣传，定时推送有趣的相关视频，激发同学们的观看兴趣，逐渐使各位研究生明白心理健康教育是促进个体健康发展的正常手段，从心里接受心理健康教育。除了理论宣传之外，更应该在实践中加强对研究生心理健康教育，比如，设立专门的教师和课程，针对不同典型心理问题进行讲解。对研究生进行心理健康教育时要坚持做到以课堂为载体、以活动为抓手，切切实实解决问题，不能把心理健康教育形式化。要把理论宣传和实践操作结合起来，有针对性地解决研究生的心理健康问题。第二，团体辅导与个体服务相融合。完善的心理咨询机构包括团体咨询与个体服务两个方面。一方面，团体辅导可以解决部分共性的心理问题，如适应性问题、社交问题等，通过团体心理辅导，可以加深学生间的交流和凝聚力。所以针对共性问题，如学习压力缓解、不良情绪调节等，团体辅导有其高效性和广泛性。另一方面，针对个体的特殊性，应该选择个体服务来解决，个体咨询可以因人而异，帮助研究生摆脱心理困境，促进健康人格的发展。只有将团体心理宣传教育与个体心理咨询服务结合起来，双管齐下，才能快速、高效地解决研究生的心理健康问题[8]。第三，线上调查与线下追踪相整合。新时代是互联网高速发展的时代，因此教育要顺应时代的发展趋势，利用新媒体开展心理健康教育。在研究生入校期间开展网上摸底调查，建立相应心理档案。并通过QQ、微信公众号等平台定期推送心理健康相关的知识，密切关注学生线上动态，有针对性地开展网络心理健康宣传。设置网上专门的心理咨询平台，线上及时解答学生的心理问题。同时，线下的研究生心理咨询机构也要发挥其积极作用，对线上的测试结果进行分析，建立心理档案，对有心理健康困扰的学生进行分类，并有针对性地开展心理健康教育工作，及时有效地化解问题学生的心理问题。第四，学校教育与家庭教育相配合。一方面，学校要加强与家长的联系，充分了解学生的具体情况。在研究生阶段，导师对学生的世界观、人生观及价值观有着至关重要的影响。作为导师，有责任充分了解自己的学生，尤其了解学生的性格、思想等，这样才能保证学生科研活动的顺利开展，才能促进学生的全面发展。另一方面，家长也要积极配合学校，多向导师了解孩子的发展情况，多关注孩子的思想动态和心理，学会理解孩子，不要给孩子太大的学业压力，促进孩子的良性发展。只有学校与家长相配合，才能更好地解决学生的心理问题，才能为社会培养出德才兼备的社会主义接班人。

五、结语

研究生心理健康教育是高校研究生教育的重要内容，是培养德才兼备的新型人才的必然选择。结合时展的需要加大对研究生心理健康教育，改进研究生心理健康教育的途径，培养出综合素质过硬的社会主义建设者和接班人具有重要的现实意义。

参考文献：

[1]张玲玲,刘雁红.发挥导师在研究生心理健康教育方面的指导作用[J].中国轻工教育,2018(1):44-48,58.

[2]中华人民共和国教育部.关于进一步加强和改进研究生思想政治教育的若干意见(教思政〔2010〕11号)[DB/OL].(2011-09-07)[2019-04-16].

[3]朱美蓉.研究生心理健康教育路径探析[J].延安职业技术学院学报,2017,31(6):38-40,43.

作者：徐琴 单位：扬州大学马克思主义学院