积极心理学下的中职生心理健康教育

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［摘要］受到教育制度改革的影响，中职教育事业取得了很大的进步。作为中职教育工作中不可或缺的构成内容，针对中职生的心理健康教育工作必不可少。为了增强心理健康教育的效果，中职院校的心理健康教育教师需要充分利用积极心理学的相关理论，紧密结合学生的具体情况，采用合理的心理健康教育方式，以便提高中职学生的核心素养。将积极心理学理论知识运用到中职生心理健康教育工作中，不但有助于学生的身心健康，而且能够使学生感受到自身的价值，增强对自我的认同感，进而在生活中勇于克服困难，增强自信心，达到培养更多人才的目的。为此，通过阐述积极心理学的定义及其应用价值，说明积极心理学研究的相关内容，同时提出了基于积极心理学视野下的中职生心理健康教育的有效策略，从而有效提升中职生心理健康教育工作的总体水平。

［关键词］积极心理学；中职生；心理健康教育；有效策略

众所周知，中职学生存在较高的认知水平，同时很多中职学生正值青春年少阶段，非常容易被外部因素所影响。假如缺少必要的预防和教育策略，必然带给中职学生个人、社会以及自身的家庭等诸多方面负面的影响。为此，中职院校的教师应该科学利用积极心理学知识，开展针对学生的心理健康教育工作，及时帮助其疏导不良情绪，保持乐观的态度，促进学生的身心健康发展。鉴于此，系统思考和分析积极心理学视野下的中职生心理健康教育有效策略显得尤为必要，具有一定的研究意义与实践价值。

一、积极心理学相关概述

（一）积极心理学定义的阐释对于积极心理学而言，此概念首次由美国的心理学家Seligman所提出，是探究与分析人的积极情绪、性格特征以及积极社会环境等不同方面的一门学科，为广大心理学家带来了很多的借鉴和帮助。从前的心理学以人类存在的各种心理问题为主要研究内容，只重视其中较为消极的部分，但是，积极心理学显然更加注重人类的积极情感，将心理健康的群体当成主要的研究和分析的对象[1]。

（二）应用积极心理学理论知识的价值说明积极心理学理论，在具体的运用过程中发挥出很大的作用和价值。比如，既可以使人类的生活幸福感得到提升，又增强了员工相应的工作满意度。一般来说，根据积极心理学理论进行中职学生心理健康教育的时候，可以使学生不良的情绪得到疏导，恢复健康的心理状态，培养学生积极、乐观的性格，学会充分利用个人的能力，有助于减轻学生的学习压力，使其形成良好的人际关系，增强最终的学习效果[2]。

二、积极心理学研究的相关内容说明

积极心理学的研究领域涵盖了下述几个不同方面的内容：其一为主观角度下的感受分析，其中包含主观幸福感与满足、乐观主义以及期望等，以人们主观视角下的幸福感作为主要的研究内容，旨在说明人们应该学会与过去告别、认真体会当下的幸福、对待未来乐观积极；其二为基于个体角度下的人格特征方面的分析，其中包含爱的力量、工作的水平、人际交往的能力、审美能力、勇气与毅力、观察力以及创新能力等，进而能够获取到让个体拥有积极人格特征的合理渠道；其三为基于群体角度下的积极组织系统方面的分析，其中包含构建更加健康、和谐的家庭、建立友善的社区、创设良好的学校环境以及具备社会责任感的媒体等，不但有助于提高广大公民的道德素质，而且增强了其社会责任感，对形成良好的职业素质十分有益[3]。

三、积极心理学视野下的中职生心理健康教育的有效策略

（一）营造积极、良好的学习与生活氛围一般来说，积极心理学能够从各个角度实现在心理学方面的探究和分析，其中积极社会环境能够体现出一种显著的思想理念。根据积极心理学理论获知，对于个体来说，需要为其创设和谐、积极的社会环境，比如，良好的学习与生活氛围、积极的工作环境等。从中职院校中学生心理健康教育的角度而言，则需要利用积极心理学相关理论知识，借助先进的积极社会环境创建理念，积极开展校园文化建设工作，不断改进和完善中职院校的有关管理制度，并且认真落实，对于出现的校园不良行为进行严厉惩处，依靠全体师生的力量，营造更加积极、良好的校园学习与生活氛围。与此同时，中职院校的有关教师工作人员应该严格遵循以人为本的教学思想原则，有效激发学生的主观能动性，凸显出其在心理健康教育工作中的主体地位与作用，紧密结合学生的具体状况，编制出科学的心理健康教育对策，真正体现心理健康教育工作的良好功效，使学生能够从中获益[4]。

（二）注重凸显心理健康教育的层次性中职院校心理健康教育工作是一项十分漫长的教学工作。为了获得更好的心理健康教育效果，教师应该注重凸显心理健康教育的层次性。具体来说：首先，应该以主观角度作为切入点，进行积极的体验和感受，帮助中职院校的学生梳理不良情绪，给予积极的心理体验，换言之，借助科学的方式，实现对学生心理积极性的有效挖掘，诸如，自豪感、愉悦感以及高兴等心理的特点，使学生更加热爱生活，热爱世界，提高学习的热情，明白奋斗的道理，制定实现长远目标的个人计划。其次，以中职学生自身的性格特点作为切入点，做好针对中职学生积极人格的培养工作，诸如，自我决定性、乐观主义、智慧以及善良等。如此，可以提升学生的独立意识，坚持下去以便形成更加积极的人格，增强学习的自信心，学会自强、自爱。最后，基于中职学生的视角，构建一个适合进行中职生心理健康教育工作的积极组织系统。中职院校应该积极开展学生的心理健康教育工作，依靠构建快乐课堂的方式，使学生在校园的生活与学习过程当中体会到更多的乐趣，进而变得更加乐观和积极[5]。

（三）增进师生之间感情，形成平等、和谐的师生关系根据有关积极心理学理论，中职学校进行学生心理健康教育工作的时候，需要重视增进师生之间的感情，以便形成一种平等、和谐的师生关系。具体而言：首先，中职教师应该主动和学生交朋友，与学生主动接近，深入学生的内心深处，及时帮助学生解决存在的各种不良心理问题。教师通过和学生深入交流的方式，使学生的心理防御下降，以便提高学生的信任程度，有助于教师了解当前学生存在的不同的心理问题，充分发挥出心理健康教育的良好作用。其次，对于中职教师而言，应该保持积极的工作态度，在潜移默化中对学生形成积极的影响，进行教学工作的时候，可以使用一些积极的词语，诸如，幸福、欢乐以及期望等，更加关注学生的成长感受情况。为学生讲课的时候，给予学生足够的尊重，学会细致倾听学生的心声，达到发掘学生具备的积极品质的目的。对于学生拥有的优势，应该肯定与赞美，使学生形成更加积极、健康的心理。并且，在此过程当中能够使学生获得幸福感，借助恰当的语言对学生形成一定的鼓励，有助于培养学生更加积极、乐观的人生态度。

（四）及时消除学生过多的心理负担，保持心情舒畅中职学校开展学生心理健康教育工作，要求教师根据积极心理学相关理论知识，及时消除学生过多的心理负担，保持心情舒畅。具体来说：首先，中职学校的教师应该明确具体的心理健康教育的宗旨和任务，对于学生存在的各种心理问题，编制出科学的教育策略，使不同的学生心理状况均得到关注与重视，保证心理健康教育策略的针对性，使学生在接受心理健康教育的过程中能够感受到幸福与乐趣，对于生活满是憧憬。为此，中职教师应该基于可持续发展的观念解决问题，规避出现问题片面化的情况。鉴于中职学生的年龄不大，身心尚未成熟，教师对学生进行心理健康教育的时候，需要科学区分心理素质与心理疾病，对于存在各类心理问题的学生，采用合理的方式进行解决，使学生内心的心理负担得到消除，培养更加健康的心理素质。其次，中职教师应该依靠积极、乐观的情绪对学生产生一定的影响，进而让学生体会到相应的积极心理暗示，对学生形成积极的心理情绪非常有益，避免出现过多的不良情绪。显而易见，教师借助此种心理健康教育的方式，根据积极心理学理论知识，能够激发学生的学习动力，让学生找回自信，对未来的人生充满憧憬与期待，有利于学生形成科学的“三观”，促进身心的健康成长。从阐述与分析当中不难看出，系统分析与思考积极心理学视野下的中职生心理健康教育有效策略显得尤为必要，具有一定的研究意义和实施价值。本文通过阐述积极心理学的定义及其应用价值，说明了积极心理学研究的相关内容，同时提出了基于积极心理学视野下的中职生心理健康教育的有效策略：营造积极、良好的学习与生活氛围、注重凸显出心理健康教育的层次性、增进师生之间感情，形成平等、和谐的师生关系、及时消除学生的心理负担，保持心情舒畅。希望此次研究与分析的内容和结果，能够得到有关中职生心理健康教育老师和工作人员的关注与重视，并且从中获取到相应的启发和帮助，以便增强积极心理学视野下的中职生心理健康教育效果，进而促进我国中职心理健康教育事业的可持续发展。

参考文献：

［1］罗月英，钱宏宇，杨丽娟.分析积极心理学视野下的中职生心理健康教育［J］.心理月刊，2019，120（120）：151-159.

［2］文书锋，赵馨诚，赵梦如.积极心理学视野下的中职生心理健康教育［J］.中国职业技术教育，2019，108（134）：109-111.

［3］李红，云小一，孙明明.积极心理学视野下的中职生心理健康教育［J］.文理导航，2018，159（167）：191-192.

［4］王文博，张曦月，张浩荣.积极心理学视野下的中职生心理健康教育［J］.都市家教（下半月），2019，145（108）：118-119.

［5］杨俊，孙浩然，李明达.积极心理学视野下的中职生心理健康教育［J］.民营科技，2019，146（170）：256-257.

作者：郭萍 喻志英 单位：甘肃省酒泉卫生学校